Zacytuj mi moje zdanie, gdzie napisałem o kawie. O herbacie napomniałem, że można pić, nie wyeliminować.|Tak samo jak masło. Nie wpływa bezpośrednio źle na cerę. O całkowitej wyrzucenia tych produktów z diety, nie użyłem zdania. To masz odpowiedź, powyższe zalecenia znam z doświadczenia, nie badań. Kilku kolegów zmieniło swoją dietę bogatą w [...]
Nigdy nie jest za późno np. ja mam 29lat zacząłem nie dawno (pare m-cy) i już przybyło po pare centów tam gdzie chciałem, do tego lepsze samopoczucie, siły przybyło (choć nie brakowało) i lepiej wyglądam :) Na początek (ale nie tylko) polecam ACT by Michail http://www.sfd.pl/temat18564/ (cały post) trening ten można modyfikować i [...]
[...] nieprawidłowym odżywianiu. Teraz wystarczy podbić białko do 2,5g kg mc obniżyć węgle trochę i za 2-3 miesiące oczekiwać rezultatów. Ja bym tak zrobił przynajmniej j/w do tego mała uwaga którą już wrzuciłem; jako źródło białka przede wszystkim mięso: 1. wołowina 2. drób 2. ryby w tej kolejności i sam zobaczysz że zacznie rosnąć tam gdzie trzeba
No tak, jak widzisz nie zawsze mozna wszystko wywnioskowac A co do diety, jesli chlopak chce bardzo szybko zlapac kilkanascie kilogramow (mowie tu o miesiacach, nie o dniach), potem to wyrzezbic, jak ma wpisane w swoim celu do osiagniecia, to bez diety ani rusz. Natomiast jesli chce na spokojnie cwiczyc, zeby po pewnym czasie wygladac [...]
[...] ktora sie zna na walkach i mogla by dac Ci pare rad ..... wiekszosc osob mowi ze nie ma to sensu ....... moje zdanie jest odmnienne ..... sam wychowalem sie w takim miejscu gdzie codziennie musialem sie bic ... moje walki nigdy nie byly stylowe ale za to calkiem dobrze sie sprawdzaly .... z biegem czasu nauczylem sie walczyc z o wiele wiekszymi [...]
[...] odkrył go podczas podróży służbowej do Hong Kongu, kiedy pracował dla fabryki produkującej szczoteczki do zębów. Słusznie przewidział olbrzymi sukces tego napoju w Europie, gdzie na razie nie istniał ten produkt i co więcej zobaczył wielką szansę przeistoczenia się w przedsiębiorcę. FRANCJA i DANIA właśnie zabroniły jego rozprowadzaniu, ze [...]
ja czytałam,że mozna się ich pozbyc dzięki kremów i masazów w wannie:)nie musisz wydawać dużo kasy na kremy. Tylko wystatczy moczyć gąbkę i masować tam gdzie masz roztępy przez około 5-10minut, albo masować kremami nawilżającymi. Sama tego doświadczyłam i są efekty.. polecam!
[...] (i macie racje bo i jak tak uważam) że Valuś jest kiepski technicznie, zbiera dużo ciosów itd. A z drugiej jednak idzie do przodu i wygrywa (pomojając walke z Donaldem, gdzie myślał, że go powali i nie dbał o punkty). A czemu wygrywa i z tymi bokserami, którzy jednak innych kładli? Czemu nie pada, skoro inni padali od tych samych ciosów. Ano [...]
[...] cos przyswajalnego, sniadanie porzadne jest za 30 minut jak je sobie przygotuje, wiec ten posilek o 7 jest zly?? Według mnie niepotrzebny jeśli go można nazwaćposilkiem gdzie moge wcisnac jakis owoc, np ananasa, jesli on tak bardzo nie pasuje o 12:30 ze slonecznikiem? Możesz sobie zrobić surówkę np. do obiadu, ja często tak jem seler + [...]
Co to jest dla Ciebie jedna dawka ? Np można wziąć 2 gainery na jednym będzie napisane porcja 100g a np drugi to będzie mutant mass gdzie masz napisane porcja 260g więc jest 160 g różnicy, ale nadal to będzie jedna porcja.
Tam gdzie zawsze badam z automatu rozcienczaja probke. Wczoraj robilem w Szczecinie to poprosilem ale tez jak jest ponad norme to robia automatycznie, wiec to juz chyba norma. Akurat ty miales pecha. Estro jak nastroj dobry, nie puchniesz i kobra stoi to jak koledzy pisza mozna trzymac takie.
obliques dziękuję za rady. Jak to dobrze, że na tym forum są tacy życzliwi ludzie:)A co to jest Gabe i gdzie i za ile można to dostac? No chyba zacznę książki czytać i nagminnie odwiedzać bibliotekę. Może to teraz bo koniec szkoly, rekrutacja na studia, zmiana miejsca zamieszkania i nowe środowisko, zobaczymy jak bedzie dalej, a co do cwiczen to [...]
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
Nie żebym się czepiał, ale daj Ci Boże ćwiczyć w porządnej sekcji 5x na tydzień regularnie choć przez jeden kwartał nie opuszczając treningów to już będzie sukces, a gdzie tu mówić o dodatkowej siłce... Nie no ok, jak dasz radę z regeneracją to pewnie że mało objętościowy split da radę przed kickiem, ale uważam że bez bomby nie dasz rady tego [...]